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泡温泉需要注意些什么问题?

发布日期:2019-01-02 编辑: 点击:

      眼下正处于乍暖还寒时节,一到周末,到郊外踏青泡温泉是时下不少都市人青睐的休闲方式。很多人知道泡温泉有驱寒健体养肤、促进血液循环和新陈代谢等种种好处,却不知道泡不得法可引起一系列不良反应,下面大家来先容一下:

      1、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

      2、部分皮肤病患者,不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的效果,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。

      3、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。

      4、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。

泡温泉八大注意事项:

温泉设备

      温泉是一种特殊的自然资源,常浸泡不仅有益身体健康,并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道,那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢?相信看过以下的内容,您就可以向“温泉”靠拢了。

      首先,请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定,如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等,这样规定,主要是为防范破坏温泉水质。接着,请先淋浴,将身体洗净后才可进入池中浸泡,这是礼貌,也是公德。

      第二,不是每一种温泉都适合浸泡,过烫、过酸的泉不要泡,温度以30-45度较适当。进入温泉池中,除了不要搓洗身体外,也不要在池中运动或踢打,正确的做法,是静静躺在温泉池中,享受温泉渗入身上的感觉。

      第三呢,温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定,但一般而言,单次不宜超过15分钟,且每日应以三回为限。有个说法是这样的:一、二次是洗澡,三、四次叫享受,五、六次可养生。另有个泡温泉的公式:每天二、三回,每回三、五次,每次三、五分(分钟),这些都是参考值,皆在提醒大家:切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效,这可不是正确的观念。

      第四,尽量避免饭前或饭后马上浸泡温泉,饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

      第五,长途跋涉后不宜马上洗温泉,先稍作休息,等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

      第六,易失眠者以微温的温泉为宜,能稍微躺着浸泡,若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者,应自行注意泡温泉时的安全。

      第七,通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗,但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时还是再冲一下,才不致有反效果。    

,为了安全起见,孩童浸泡的水温不宜过高,大人应先行测试。

      泡温泉是一件四季皆宜的舒服事,泡温泉能消除疲劳、疗病保健。不过泡温泉也是很有知识的,如果一些细节注意不到,反而会对人造成伤害。

      浸泡时间不宜太长,一般温泉浴可反复浸泡,每次为20到30分钟,如果一次浸泡的时间过长,容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

      冲洗时不要用沐浴液,温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

      泡后驾车要注意,温泉浴是一种中等强度的运动,在令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。


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关键词:温泉,温泉设备,温泉恒温设备

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